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“我很清楚自己只是一个平凡的孩子，但我的父母似乎并不能接受这一点。”“我很努力地在学习，但是无论如何还是赶不上别的同学。”“每次要入睡，一想到还有别的同学在挑灯夜读，我就很焦虑。”
5月，随着高考的脚步临近，紧张的气息正在校园里无声弥漫。昆明市第一中学（简称“昆一中”）心理健康指导中心内，孩子们正和老师诉说着成长中的困惑。
“大约10年前，高考前每周只有2-3个孩子来咨询，现在最多的时候每天8-10个。”对于这样的变化，昆一中心理健康指导中心主任夏耘喜忧参半。“忧”源于青少年心理问题日益突出，“喜”则是来自孩子们愿意袒露心扉，找到牵引自己走出“深海”的“摆渡人”。
你真的了解孩子吗？
昆一中聚集了众多优秀学子，在学习这条赛道上，他们一路遥遥领先，但褪去“学霸”的光环，他们只是普通的青春期少年。在学业、人际关系等多重压力之下，焦虑、抑郁等“情绪怪兽”也会对他们露出狰狞的面目。
昆一中心理健康指导中心主任夏耘为学生家长开展心理健康讲座
“随着竞争日益激烈，社会的要求、家长的要求，最终内化成为孩子自己的要求，而孩子们正处在青春期，当能力与压力不匹配时，就会产生各种问题。”夏耘从教30余年，遇到过各种心理问题的孩子，有的因为心理问题高考成绩一落千丈。
而更让孩子们苦恼的是，当自己出现焦虑、抑郁这些情绪，家长们却认为有些“矫情”，甚至怀疑孩子在偷懒。当孩子终于鼓起勇气开口求助，换来的却是家长的不屑一顾：“我们以前怎么没有那么多问题。”很多家长与孩子朝夕相处，却成了最熟悉的陌生人。
“当处于情绪阶段，可能一顿美食、一次倾诉就可以疗愈，但如果任其发展，会进一步演变成症状、心理问题，甚至出现极端行为。”20年前，历史老师出身的夏耘成为了昆一中第一批兼职心理老师。
在过往的执教生涯中，他曾教出过全省文科状元、历史单科最高分，但随着阅历增长，他觉得这主要归功于孩子们自身优秀。而作为心理老师，当感觉到一个孩子有了轻生的念头，到通过干预，帮助他们一步步走出“深海”，当中的成就感无以名状。
总有一个“树洞”为他们敞开
寻找“求助信号”，是心理老师工作的开端。但对于敏感的青春期少年而言，迈出求助的第一步，脚步似乎格外沉重。
“有的同学可能在门外徘徊了很久，也没有勇气走进咨询室，有的同学走进来，支支吾吾谎称是替同学来咨询的。”经过多年的摸索，夏耘和同事们将心理干预的关口前置。
“闭上眼睛，放空自己，静静地呼吸，倾听自己的心声……”在昆一中高三年级的心理团体辅导活动中，心理辅导老师缓慢穿梭在课桌间，引导同学们放下压力、探索自己的内心。同一时间，教室外的同学在心理辅导老师的组织下开展互动解压游戏，有的小组两人一对环抱气球进行运送，有的小组给气球画上“脸”进行角色扮演，有的同学给自己写下小纸条，赞美自己、鼓励自己……在这一天，同学们在心理辅导老师的帮助下实现了一次集体的“心灵疗愈”，甩开“包袱”，投入全身心的愉悦与放松当中。
在长期的心理健康教育实践中，昆一中以学生为主体，家校联动为两翼，并形成心理委员、班主任和心理健康指导中心三级心理危机预警机制。
在昆一中，每个月班级里的心理委员都要向心理健康指导中心交上学生心理状况晴雨表，报告自己本月在班级里的观察情况。这样的心理委员每个班有两位，一男一女，心理委员们会经常出现在各个班级宿舍里，仔细留心着周围同学的情绪，并积极承担“倾听者”的角色，成为身边同学的“树洞”。
在平时的工作中，为每位同学保密是心理委员的责任，而在出现“保密例外”的情况时，心理委员则要马上找到心理老师，寻求更专业的帮助。
“我无法给他们专业的帮助，但我会在情感上面给他们帮助，最直接的方式就是倾听。”高一（15）班心理委员王梓鉴说。在担任心理委员的过程中，孩子们的心理知识以及自我调整能力也得到了提升。
赋予孩子快乐生活的持久动力
20多年来，昆一中变化的不仅心理老师数量，还有心理干预的理念：心理干预的使命不仅是帮助孩子走出“深海”，还有重塑健全的人格、稳固“心理根基”，让他们有能力应对未来人生的风浪。
“所谓的社会支持系统一个是家庭、一个是学校、一个是朋友圈，这三大系统如果都比较稳固，那么即使它本身出现些偏差。因为它的底座底盘是很稳定的，所以不会出太大的问题。”在夏耘看来，稳固的心理根基，是应对“情绪怪兽”最坚固的“铠甲”。
“我们每两个月定期要举办一次家长学校，向家长灌输一种理念：相比望子成龙，望子成人更值得被推崇。”夏耘介绍，通过让家长和孩子互写信件，为他们搭建起一座“心桥”。
随着心理干预理念持续更新，表达性艺术治疗在这里也应运而生，它不仅提供了一个情绪出口，也让孩子们透过镜子看到了真实的自己。
“我们引导孩子通过想象去看自己的内心世界，通过绘画的方式，把内心世界展现出来。”昆一中专职心理教师计艾彤解释，“无论是世俗标准下好的或不好的，我们都会引导孩子进一步了解、认识、接纳自己。”
艺术性表达治疗课堂上学生的画作
当心理健康理念润物无声地走入孩子心中，那些成长中的困惑不再羞于启齿。“大家不会再觉得去见心理老师、去参加心理活动，是心理有问题。恰恰相反，这是追求自我成长的一种积极心态。”多年来，计艾彤也见证了孩子们可喜的变化。
如何在升学压力与孩子的心理健康之间取得平衡？昆一中经过多年努力，摸索出了自己的经验。学校先后荣获全国青春健康教育示范基地、云南省校园安全心理健康示范学校等荣誉。
挂职担任东川区教体局副局长以来，夏耘也将过往总结的心理健康理念带到东川区，通过争取项目资金，一切从0开始打造“昆一中模式”1.0版本，让一粒粒蒲公英种子，在更辽阔的山野落地开花。
夏耘在东川区为当地学生家长开展讲座
“幸运的人一生都被童年治愈，不幸的人一生都在治愈童年。”奥地利心理学家阿德勒曾用这句话阐述童年不幸将给人的心理带来永久的伤害。
在夏耘看来，这句话用在青春期的孩子身上也同样适用，而“摆渡人”的意义，不仅是引领他们走出困境，还要引导他们形成清晰的人生规划，赋予孩子们快乐生活的持久动力。
策划：期俊军 刘畅 张成
文字：期俊军 杨苑
脚本：期俊军
拍摄：娄新月 杨苑 刘畅 许卓皓 实习生 易青娴
剪辑：娄新月
设计：陈洪涛
