在云南的144小时｜免签扩容！Yunnan Travel，Let’s Go→

今年以来

随着我国免签“朋友圈”不断扩容

在72/144小时过境免签政策的加持下

外国游客来华旅游越发便利

为中国入境旅游带来前所未有的火热关注度

如今，“China Travel”标签火爆全球社交媒体

成为新的“流量密码”

“欢迎全球朋友来云南体验‘有一种叫云南的生活’，探索云南秘境，了解它不为人知的故事。”

2024年全国两会期间

云南省委书记王宁在接受《中国日报》独家专访时

向全球朋友发出诚挚邀请

7月15日

国家移民管理局发布公告

即日起

将云南省144小时过境免签政策停留范围

由昆明市扩大至昆明、丽江、玉溪

普洱、楚雄、大理、西双版纳

红河、文山等9个市（州）行政区域

这为外国朋友们体验“有一种叫云南的生活’

提供了更多便捷

144个小时的

Yunnan Travel

跟着小编一起去探索彩云之南，开启梦幻之旅

Let’s Go！

春城昆明

是徐霞客眼里的“桃花流水不出人间”

是马可·波罗笔下的“壮丽大城”

是杨朔散文里的“醉心之地”

走进昆明

漫步滇池之畔

滇池 记者 陈飞 摄

一览湖光山色的壮阔

时值盛夏

大观公园百亩荷花开得繁盛

青翠的荷叶铺满湖面

大观公园花开正艳 记者 杨峥 摄

一朵朵娇嫩的荷花点缀其间，

位于市中心的昆明老街

承载着老昆明人的记忆

空中俯瞰昆明老街 新华社记者 胡超 摄

保存着城市发展的痕迹

一砖一瓦都惊艳了时光

“一年一回三月街，四面八方有人来。”

大理

是藏在山与海之间的浪漫人间

苍山洱海的雄奇壮丽

文化名邦的辉煌灿烂

五朵金花的浪漫爱情

风花雪月的幸福遇见

逐风之旅的知心疗愈

大理的‘风韵’耐人寻味

迎着夏日的微风

走进大理洱海生态廊道

一片葱翠

到苍山洗马潭、石门关感受山间凉风的吹拂

在林间幽谷中听溪水潺潺、虫鸟齐鸣

去洱源泛舟

在下关静赏风花雪月

追风逐花

在大理爱上生活

丰富的自然资源

造就了西双版纳丰富的生物多样性

探寻西双版纳

西双版纳美景(资料图）。新华网发 （景洪市委宣传部供图）

您可以走进中国科学院西双版纳热带植物园

翻开一本涵盖1.3万种

热带植物的“雨林百科全书”

也可以走进望天树景区

挑战惊险刺激的“空中树冠走廊”

与88米高的“雨林巨人”

来一次天人合一的对话

或者开启一段雨林徒步之旅

基诺山寨开展民族文化主题日活动 记者 顾祯 摄

走进基诺山乡

在20多条“雨林徒步”新型乡村旅游线路中

一路探险，一路发现

玉龙雪山以其雄伟的身姿俯瞰着丽江

那皑皑白雪

是大自然赋予的纯净之美

玉龙雪山雪景 张林昌 摄

拉市海的波光粼粼、泸沽湖的清澈湛蓝

每一处风景都如诗如画

丽江历史悠久

具有深厚的民族文化和历史文化底蕴

傍晚时分，游客在丽江古城旅游观光。和珍浩 摄

这里有世界文化遗产丽江古城

有世界上唯一“活着”的东巴象形文字

东巴字里的丽江

有被称为“中国古典音乐活化石”的纳西古乐

这里还有仍具有母系文化景观特征

被誉为“人类母系文化活化石”的摩梭文化

欢快的摩梭 吕延均 摄

至今还保留着

由母系社会向父系社会过渡特征的他留风情以及他留山之谜

哈尼先民用1300多年时光

雕刻出直上云霄的层层天梯，

“森林、村寨、梯田、水系”四素同构

在红河

人与自然和谐共生

漫步建水古城

淘一把紫陶茶壶

坐上米轨小火车

从临安站缓缓摇到石屏站

在弥勒东风韵小镇感受万花筒的艺术气息

弥勒太平湖森林小镇 云南省发展和改革委员会 供图

去太平湖森林小镇触摸“美人如花隔云端”的大地艺术

到可邑小镇山间帐篷享受“依山伴月眠，如梦水云间”的惬意

时间仿佛静止　

岁月如此静好

玉溪处处是惊喜

抚仙湖琉璃万顷

是地球上同一纬度唯一总体保持I类水质的湖泊。

夏季的抚仙湖

天青水蓝

沿着湖岸线走走拍拍

看花赏景听风逐浪

澄江风光 供图

到了澄江

还可以到化石地开启一场共度“奇趣研学”之旅

澄江化石地自然博物馆 胡超 摄

帽天山

埋藏着5.18亿年前生命起源的奥秘

那里有亚洲唯一的世界自然遗产博物馆

是最具价值的生命研学基地之一

这里诞生了最古老的东方人类

800多万年前早期人类的祖先腊玛古猿就在这片土地上生活繁衍

李秋明 摄

170万年前的“元谋人”在这里诞生

这里被誉为“赛装之源、彝绣之根”

载歌载舞共度赛装节 云报全媒体采访组 摄

诞生了比世界流行的T台时尚文化

早一千多年的彝族赛装节

“世界恐龙之乡”“东方人类故乡”“世界野生菌王国”“中国绿孔雀之乡”

楚雄州融媒体中心 供图

拥有四张世界级名片的楚雄

文脉绵长、底蕴深厚

是全国30个少数民族自治州中两个彝族自治州之一　

山风徐徐，茶叶飘香

在这里

古老的茶树与原始森林

交错出一片生机

陈飞 摄

在普洱景迈山

这里的人们依茶而生

伴茶而歌、因茶而舞

人与茶林共融共生

生生不息

普洱景迈山古茶林全景 陈飞 摄

作为全球首个茶主题世界文化遗产项目

陈飞 摄

景迈山正吸引众多游客

前来领略这座“世界茶文化历史自然博物馆”之美

一城两味

左手咖啡右手茶

普洱市是中国种植面积最大、产量最高、品质最优的咖啡主产区和咖啡贸易主要集散地

被誉为“中国咖啡之都”

普洱咖啡“浓而不苦、香而不烈、略带果酸”的独特风味

深受全球消费者的喜爱

从咖农到庄园主

种植咖啡到生产精品咖啡

如今

普洱咖啡业态越来越丰富

庄园经济模式逐步形成

一二三产业融合和良性循环发展成效初显

文山普者黑

是云南人自己也钟爱的夏日亲水胜地。

若是想闲情逸致、放松身心

可以乘一叶扁舟顺湖而上

远眺山峦叠嶂

近观莲叶田田

体验云上水乡的宁静之美

吴哲芳 摄

若是想放飞自我、激情狂欢

同样可以登上柳叶小舟

打一场酣畅淋漓的水仗

或是体验水上桨板、激情漂流

忘却生活中的烦恼与喧嚣

吴哲芳 摄

广袤无垠的云岭大地给予万物

生的可能

富有智慧的云南人民发挥其聪明才智

将万千风味摆上了餐桌

春食花，夏食菌，秋食果，冬食菜

在云南

可以“一天吃四季，餐餐味不同”

必吃美食推荐：野生菌、米线

云南是名副其实的“野生菌王国”

野生食用菌资源种类占全国90%以上

“雨水到，菌子笑”

每年雨季，在丰沛雨水的滋润下

翠绿山林里的“精灵”都被唤醒

鸡枞菌、牛肝菌、干巴菌、羊肚菌

……

破土而出

成为人们餐桌上的美味佳肴

通讯员 吕玉玲 杨霞 摄

野生菌可煮可炒

但最鲜美的吃法

当数野生菌火锅

通讯员 吕玉玲 杨霞 摄

在楚雄州南华县

野生菌火锅的菌汤常使用

筒子骨、老母鸡、老鹅、老火腿

一起熬制成的鲜美高汤作为底

通讯员 吕玉玲 杨霞 摄

然后放入新鲜野生菌一起煮

煮熟后菌肉肥厚、饱含汤汁

菌汤鲜甜可口、美味至极

让人回味无穷

南华县野生菌交易市场 南华县委宣传部 供图

在云南这片多彩的土地上

米线无疑是最具代表性的美食之一

各个地方根据食材、做法的不同

诞生了各式各样

富有特色的米线

小锅米线 图源：“云南省文化和旅游厅”微信公众号 江蕊先 摄

玉溪鳝鱼米线 李楠 摄

在昆明

来上一碗热气腾腾的官渡小锅米线

鲜肉的香醇与韭菜的清新相结合

带给你一整天的能量

在玉溪市

鳝鱼米线那Q弹的口感

最让人回味

在西双版纳州

一碗酸辣爽口的撒撇米线

是当地人最爱的下午茶

而在红河州

无论是一碗香醇的弥勒卤鸡米线

还是大名鼎鼎的蒙自过桥米线

都是不可错过的味特色美食推荐：汽锅鸡、抚仙湖石锅鱼、烤乳扇

提到“滇系名菜”

汽锅鸡算得上“老网红”了

汽锅的使用

保留了鸡肉最原始的香味

经过高汤熬制，汤汁浓醇

喝起来没有鸡汤油腻的感觉

反倒多了一丝清香

鸡肉软烂入口即化

暖乎乎的鸡汤和冬天就是最好的搭档

郭星余 摄

在抚仙湖

有无鱼不成席的说法

蒸汽石锅煮鱼

是抚仙湖畔极具特色的煮鱼方法

也是极经典的美食

佐以一锅鲜鱼

就着满眼的湖光山色

也不失为一种特别的享受

乳扇作为大理的一道特色美食

因其有独特的牛奶鲜香让人百吃不厌

大理乳扇的制作方法极为讲究

先将酸奶水注入锅内煮烫

再倒入鲜牛奶，用竹筷轻轻摇荡

奶中的蛋白质和脂肪等逐渐凝结

再用竹筷摊成薄片凉在竹架上

就形成颜色黄中带白、纯洁光亮

形薄如纸扇的乳扇了

值得一试的云南美食：水果做菜，不是“黑暗料理”！

提到水果做菜

很多人第一反应都是“黑暗料理”

但在云南

当地人就地取材

以果入菜

烹制出各式各样的“水果宴”

水果在云南人的手里

都能变成哪些美食？

快来一起围观

芒果炒牛肉

多味交织味道超赞

河口县融媒体中心 供图

炎炎夏日，红河哈尼族彝族自治州河口瑶族自治县的芒果陆续进入收获期，此时节，当地人将新鲜的青芒果削皮擦丝，与姜、蒜、辣椒以及腌制好的牛肉一起下油锅大火快炒，加入适量盐、酱油调味，就能制作出一道美味的芒果炒牛肉。鲜嫩的牛肉搭配上青芒果丝，吃上一口，果香、肉香，咸、鲜、酸、辣等各种味道交织在口腔里，回味无穷。

芒果咸鸭蛋

这一盘能炫三碗大米饭

图源：“玉溪文旅”微信公众号

芒果炒咸鸭蛋是玉溪市元江哈尼族彝族傣族自治县当地人民结合地域特产创造的新式菜品。芒果和咸鸭蛋的组合，听起来匪夷所思，但炒制之后滋味奇妙可口，芒果的细嫩爽滑，搭配咸香四溢的咸鸭蛋，口感丰富，咸甜适宜，配上米饭，让人欲罢不能。

雕梅扣肉

每一口都是家乡味

大理州委宣传部 供图

雕梅扣肉是由雕梅衍生出的一道大理名菜。上好的五花肉，酸甜的梅子，再加入其他配料蒸制。猪肉的香味与梅子的香甜完美融合，清爽的梅子大大减弱了脂肪的油腻感，一口下去，肥而不腻、味道鲜美。

蓝莓酸辣鱼

好吃到放不下筷子

大理州委宣传部 供图

蓝莓酸辣鱼是大理厨师的创新做法，在白族酸辣鱼的基础之上，加蓝莓和鱼一同炖煮，蓝莓特有的果香加上洱海鱼的鲜、微甜，一入口，酸辣四溢的味道挑拨着味蕾，根本停不下来。

百香果煮鱼

汤汁泡饭绝绝子

西双版纳州委宣传部 景洪市融媒体中心 供图

百香果煮鱼是西双版纳傣族人家一道美味的家常菜。把姜、蒜、小米辣、香茅草等调料捣碎，倒入锅内翻炒出香味，再倒入鱼加热水煮上一会，最后放入百香果的果肉调和味道，一道味道爽口、果香浓郁、鱼肉鲜嫩的百香果煮鱼就做好啦，酸辣鲜香的汤汁用来泡饭、泡米线都超好吃。

沃柑煎饼

外酥里糯，一口就爱上

永仁县融媒体中心 供图

来到楚雄彝族自治州永仁县，除了可以品尝到芒果、沃柑、蓝莓等各种新鲜水果，还可以吃到沃柑煎饼，一口咬下去，外表酥脆，内里软糯，层次丰富，满口留香。

这些充满地方特色的“水果宴”

不仅颜值高，味道也很赞

“有一种叫云南的生活”

不仅是云南的

也是中国的

更是世界的

云南诚挚欢迎

海内外游客

走进云南、感知中国

共建共享“有一种叫云南的生活”

策划：浦美玲 罗蓉婵

编辑：邓蕊丹

综合自云南发布、云新闻客户端、“云南省文化和旅游厅”微信公众号