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十二月份疾病预防提示

2017-11-27 阅读: 出处:大理日报7版 作者: 编辑: 
 
    □ 副主任医师 张桂宝
    小雪大雪又一年。冬至到小寒、大寒,是一年中最冷的季节,这段时间,昼夜温差和室内外温差大,空气干燥,是呼吸道和心脑血管等疾病的高发期。因此,有效预防冬季常见病,才能安然过冬。
    【疾病预报】艾滋病、流感、流脑、麻疹、猩红热、水痘、腮腺炎、冻伤、高血压、心肌梗塞、冠心病、支气管炎,哮喘、肺气肿、肩周炎、哮喘病、胆石症、痛风、慢性胃炎和胃、十二指肠溃疡病、酒精中毒、鼻出血、煤气中毒等。
    【保健提醒】寒冷的季节,是老年人,特别是患心脏和高血压病的人往往会病情加重,患“中风”者增多。因此,在寒冬季节,对高血压、动脉硬化、冠心病患者来说,要特别提高警惕,谨防发作。注意防寒保暖,合理调节饮食起居,不过度劳累,保持良好的心境,进行适当的御寒锻炼,提高机体对寒冷的适应性和耐寒能力。
    【防病措施】关注消化系统疾病。冬天早晚温差较大,而且冷空气活动频繁,气温骤然变冷,人体受冷空气刺激后,胃酸分泌大量增加,胃肠发生痉挛性收缩,抵抗力随之降低,导致胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡的发病和原有溃疡病的复发。此外,冬天吃火锅过多,高脂肪、高热量的食物摄入过多,尤其是饮酒都会引起胃肠黏膜损伤,造成胃肠道功能紊乱,严重者甚至会出现消化道出血。生活中注意保暖,生活要有规律;注意饮食,切忌暴饮暴食、酗酒,少吃辛辣食物。此外,慢性胃病者对含有鞣酸的水果特别敏感,如柿子、葡萄等,建议有胃病的人少食。
    警惕呼吸道疾病。常见的呼吸道疾病主要有流行性感冒、普通性感冒、急性气管炎、支气管炎、慢性支气管炎急性发作等。平时要注意随温度变化选择衣物,注意保暖;增加户外活动,增强体质,提高抵抗力;多饮水,多吃水果,适当补充维生素C;注意通风,每天开窗通风半小时到一个小时;尽量避免出入公共场所,到人员密集、通风不好的场所最好戴口罩;注意个人卫生,要勤洗手。
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