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巧用香氛睡好美容觉

2017-03-31 阅读: 出处:大理日报8版 作者: 编辑: 
 
    现代人生活节奏快,失眠也成为普遍的困扰,诸多改善睡眠的方式中,温和的香氛疗法值得一试。嗅觉像是感官中的前哨兵,常常直接影响人的身心,独特气味不只能勾起回忆,甚至还能安稳情绪、改善睡眠。像是岩兰草、苦橙叶、薰衣草、洋甘菊、玫瑰等香氛都有安定心神的效用,可以使人镇定放松。巧用舒缓的精油及香氛用品,就可以让你睡个甜甜的美容觉哦,睡好美容觉,皮肤才能好。
  自制香氛球——取一些能够镇定、放松的精油(洋甘菊、薰衣草),滴在纸巾、棉球或香氛石上,摆放在床边,让你在香氛中轻松入眠。
  阿芙罗马洋甘菊精油
    罗马洋甘菊自古即被视为舒缓效果绝佳的药草,阿芙洋甘菊精油萃取自刚晒干的花朵,甜美具爆发力的香气,平和而持久,可舒缓镇静紧张情绪。(注意事项:怀孕初期忌用。)
  嘉媚乐薰衣草精油
    由优质薰衣草蒸汽蒸馏萃取而成,是所有精油中较普遍、效果较全、较温和的精油。在不稀释的状况下,能直接适用于皮肤上,不会伤害皮肤,且具有均衡油分的能力,可调理肌肤,去疤痕痘印,恢复肌肤清爽、自然感,同时还是改善失眠,舒缓压力的首选,是一款百搭型精油。
  让室内盈香
  精油熏香是很不错的选择,除此之外,在居家客厅、卧室等休息放松之处,点上天然的精油蜡烛,或者摆放扩香枝,都能让室内充满自己喜爱的放松香气。
    Land by Land No.62大地纽约香氛烛(薰衣草)
    纽约Style杂志评选为挑逗人心的时尚香氛,体香膏及按摩油功能,让所有时尚人士无法抗拒。同名复方精油,蜂蜡,大豆蜡,棕榈蜡,椰子油,荷荷巴油,100%纯棉灯芯。每次建议燃烧10~15分钟,请将灯芯保持0.6公分长度以取得最长使用时间。
    Jo Malone红玫瑰满室幽香香薰
  现代浪漫经典,由7种世界最珍贵的玫瑰花种调制而成。搭配紫罗兰碎叶与柠檬芬芳,清新醉人,犹如一束刚采摘下的鲜花,无比纯粹。满室幽香香薰助您随心打造香气满溢的个性空间。
  让室内盈香——精油熏香是很不错的选择,除此之外,在居家客厅、卧室等休息放松之处,点上天然的精油蜡烛,或者摆放扩香枝,都能让室内充满自己喜爱的放松香气。
  让寝具染上香氛——枕头、棉被是每晚陪伴我们入梦乡的好伙伴,让寝具覆上美好的香氛,更能快速入眠。
  香氛浸浴——泡澡能够使紧绷的肌肉放松,在水中加入一两滴精油效果更好。但要避免在睡前入浴,两者至少需间隔一小时,避免热水加速新陈代谢,提振精神。泡澡时,也能使用浴油按摩,让肌肉彻底放松。睡前再轻轻按摩腿部和脚掌,就能使身体暖和,帮助入睡。      (据新华网)
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