在《鲁滨逊漂流记》中，落难荒岛的鲁滨逊，面对茫茫大海命运未卜的时候，写了两张清单，一张列出他所面临的困难，另一张列出他可以感恩的事情。
鲁滨逊写下的第一个困难是没有衣服穿，在感恩的回应清单上，他写下这里的天气非常暖和，几乎不用穿衣服；另一个困难是他全部的生活必需品都流失在大海里了，同时，在感恩清单上，他又写下了荒岛上有好多新鲜的水果和纯净的水源。结果惊讶地发现：自己所拥有的物品，竟是那么的丰富！感恩清单让他充满了生存的勇气。
我们家有哥哥、姐姐和我三个孩子，父母工资很低，妈妈每月要精打细算才能维持一个月的开支，记得那时妈妈也有一个类似账本的本子，每一页中间都用笔划了一条线，左边写着各种开销，右边对应的是孩子们成长中的点点滴滴的欢乐。记得我参加工作后还看到过妈妈的小本子。关于哥哥，妈妈的小本子上写着：老大，又生病了，打针用去了这个星期的所有菜钱；右边写着，去医院的路上，儿子对我说，长大要挣钱给妈妈买很多很多好吃的东西，我真是一个幸福的妈妈。关于我，妈妈的小本子上写着：老幺，刚交了８元钱的学杂费，看来这个月就不能再买肉了；右边写的是，开家长会的时候，老师告诉我，孩子又考了全班第一名，我真为女儿高兴。妈妈就是用这种乐观感恩和从不抱怨的态度，与爸爸一起把我们兄妹三人培养成材，哥哥和姐姐都读完了博士，我们都各有所成。而最重要的是，我们兄妹三人都像父母那样，积极乐观，对生命中的一切都充满了感激之情、感恩之心。
有一位心理学家曾说：“列一张感恩清单，从此开始，它会改变你的能量。”
为自己列一张感恩清单，让我们在平平淡淡的日子里，发现生活原来如此丰厚而富有，而且会让自己乐观并满怀希望。
