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浅谈考前准备、临场心理调整及应试技巧

2008-05-26 阅读: 出处:大理日报B3版 作者:李顺昌 杨本山 编辑: 
 

    一、高考前一天的准备
    一要提前熟悉考点。考生应该在考前一天,到考点察看自己所在的考场,熟悉考点环境。对考点办公室、医务室、饮水处、存车处、厕所等位置都要清楚。
    如果以前没来过考点,就要记清楚行车路线并计算自己出行方式(步行、骑自行车、打车等)要多长时间。
    由于考点都设在县城以上所在地,距离考点较远的考生要提前安排好食宿,最好在离考点较近的地方选择食宿,在饮食方面一定要注意卫生。
    二要备齐考试用品。1.准考证:这是考生进入考场的有效证件,必须妥善保管。
    2.文具:2B铅笔(用招办所发的标准铅笔,不要用大街上随意买的,否则铅度不够计算机无法识别)、书写黑颜色的钢笔或者碳素笔、直尺、圆规、三角板、橡皮等。
    特别提醒:涂答题卡所用的铅笔不要削得太细,这样会延长涂卡时间,建议把铅笔削成扁平的鸭嘴型,涂卡时一抹就可以覆盖选项。
    3.手表:考试时带一只表好合理安排时间。但也不要过分依赖,按照自己平时正常的做题方式进行。
    4.水:很多经历过高考的同学反映,考试时很少感觉口渴找水喝,但部分同学平时上课有带水的习惯,如果没有带水,感觉少些什么,带上自己习惯的水杯,起到心理暗示的作用,遇到卡壳的题,也可以象征性地喝口水,放松一下。
    5.雨具:考试期间应注意天气预报,如果有雨,提前准备好雨具。
    三要调整状态。其实很多考生都清楚,考前最后一天看书,不会对自己的能力有多少提高,但是为了保持状态,考生还是应当适当看书。不必打破日常生活规律刻意创造一种轻松的氛围。高三学生通常每天都要学习到很晚,身体的生物钟已经从某种程度上适应了这种节奏,突然打破了这种规律反而会感到不适。所以考生只要按照日常习惯稍提前一点时间休息就可以了。
    二、临考心理调整
    1.如何排除影响发挥的因素?影响发挥的因素很多,如考场的环境,天气状况,考前心态等。对于这些因素,你不必要去在意它,因为这些东西你是无法改变的,那就随它去吧。
    2.考试时一开始进入不了状态怎么办?
    开始考试时,由于紧张,往往会出现思维短路,试题看了一遍却没留下任何印象,再看第二遍仍然如此。有的同学就很着急呀,赶快跳到下一题,结果下一题仍然如此。遇到这种情况,千万不要慌张,你应该慢慢地仔细地再读题目。虽然在这一题上花的时间多一点,但这是值得的,进入了状态,下面几题你就会快起来的。
    3.如何正确看待监考老师?
    监考老师有两个方面的作用,一是监考,二是为考生服务的。考生如有什么特殊情况,随时可以举手向监考老师询问,请求帮助,不要把监考老师看成自己的对立面。
    三、应试技巧
    1.拿到试卷要不要先浏览一遍?
    拿到试卷以后浏览一下,要看考卷有几页,多少道题。千万不能落题和落页。但不必要细看全卷,也就是不要看题目内容,否则,做着前边的题目想着后边的题目,注意力和思维容易分散。不过对于第一场考试的语文试卷,作文题可以先看一看,看了作文,心里有数,等到真正开始写作文的时候再细细思考。
    2.如何安排答题顺序?
    很多人认为答题顺序要先易后难,我认为就目前的高考来说,这种方法是不可取的。一是这几年试题比过去容易得多了,一般来说不会让你根本就摸不着头绪;二是试卷结构的安排其实是有一定的逻辑的,你按着它的安排做下去就是了。如果跳着做,往往容易被其它题目干扰你的注意力,从而影响发挥。
    3.如何安排时间?
    安排答题时间,一般来说是根据题目类型、数量、分值和难度来确定的。心中要有一个时间表,某类题最多做几分钟左右,超过了这个时间就要往下跳。做题时不必要老是看表,可以隔上一二十分钟再看一次。易题和少分题少用时间,难题和多分题多用时间。要有“分数时间比”概念,花费时间和分值成正比。留出检查时间,以15分钟左右为宜。灵活调整时间,时间分配的目的是为了考试成功,要灵活掌握,随机应变,不要墨守常规。
    4.遇到难题怎么办?
    高考是选拔性考试,碰到难题是非常正常的。碰到不会做的题不要紧张,要想到,我不会做,那好多人也未必会做。一定要稳定心态。
    5.前面的科目考砸了怎么办?
    如果上一科目的考试没考好,考生应该放下“包袱”,把目光放到下一科的考试上,毕竟高考考的是学生的综合实力。

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